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かかとの痛みの原因と対策

足の裏のかかとの骨あたりに痛みを感じたら、
足底腱膜炎(足底筋膜炎)を疑ってみた方が良い。

まずは歩行を控えめにして安静に。
軽い炎症の場合はそれで良くなることも。

またフットケアとして足底腱膜と足底筋群の
ストレッチやテーピングが効果的。

ケアグッズにどんなものがあるかというと
「足底板」「アーチサポート」や「中敷きインソール」、
またかかとの部分に敷く「ヒールカップ」などがあり
非常に有効だ。

ケアグッズ詳細は→足底腱膜炎のフットケア

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